Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1403 kcal
|
Fett: 86,05g | Prot: 114,24g | Kolh.: 48,51g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Maxixe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vatapá, Caruru. Snacks/Annat: Abacaxi, Tirol Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Tangerinas. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Trab. - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|