Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1417 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 79,06g | Kolh.: 177,09g.
Frukost: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Чай с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Лапша. Middag: Куриная Грудка Отварная, Лапша, Белый Хлеб, Сметана. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Smart Семечки Джинн. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|