Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
679 kcal
|
Fett: 14,63g | Prot: 48,68g | Kolh.: 95,78g.
Frukost: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mãe Terra Farinha de Trigo Integral. Lunch: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Berinjela. Middag: Salada Verde Mista, Seara Filé de Peito de Frango, Yoki Polvilho Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce. Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|