Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1151 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 72,90g | Kolh.: 83,93g.
Frukost: Hacendado Nata para Montar, Café. Lunch: Café, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Tomate Kumato, Aguacate, Filete de Pechuga de Pollo de Campo. Middag: Calabaza Fresca Pelada Carruecano, Nuez Mondada, Harina de Maiz, Azúcar Moreno de Caña Integral, Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Espinacas, Salmón. Snacks/Annat: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Caqui, Café, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Plátano. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar, Sömn - 7 timmar, Google Fit - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|