Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
76,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1388 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 91,18g | Kolh.: 134,75g.
Frukost: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Brinta Oergranen, AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos. Lunch: Lambert Luikse Siroop, Ei, Holland & Barrett Fibrex, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Body & Fit Kokosolie. Middag: Body & Fit Kokosolie, Princes Tonijnstukken in Water, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Basic Sweet Chili Sauce. Snacks/Annat: Raw Organic Food Lucuma Poeder, AH Biogarde Magere Kwark, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Basic Tutti Frutti, Bossche Bol. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|