Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 59,62g | Kolh.: 175,86g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Микоян Ветчина Московская, Хлеб Зерновой, Винегрет. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Liebendorf Сыр Тильзитер, Микоян Ветчина Московская, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Табрис Пельмени с Индейкой. Middag: Курага, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Макароны Отварные, Магуро Пагр, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Курага, Чернослив, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|