Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
65,6 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1659 kcal
|
Fett: 126,39g | Prot: 91,78g | Kolh.: 30,08g.
Frukost: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Puhdistamo Chia-Siemenet, Finax Psyllium. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Middag: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Snacks/Annat: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Milk Chocolate, Alpro Natural Zero Sugars. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|