Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
50,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 73,22g | Kolh.: 149,61g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Белевские Сладости Зефир , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Морозко Green Клубника Замороженная, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, 4Life Органические Овсяные Хлопья . Lunch: Ameri Горький Шоколад с Ежевикой и Вкусом Имбиря, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Азбука Вкуса Свекла Отварная. Middag: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кабачок, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|