Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
2091 kcal
|
Fett: 83,12g | Prot: 85,36g | Kolh.: 259,56g.
Frukost: Castagnaccio, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Pane Comune, Pane alle Noci, Clementine, Fico d'India, Patata Arrosto, Petto di Pollo, Parma Coppa, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Riso Bianco, Coop Sottilette. Middag: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Castagnaccio. Snacks/Annat: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 27 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 10 minuter, Sittande - 2 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 12 minuter, Läsning - 1 timme och 27 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 34 minuter, Stående - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|