Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1031 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 30,68g | Kolh.: 84,99g.
Frukost: Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Middag: Pırasa Yemeği. Snacks/Annat: Ayçiçek Yağı, Patlamış Mısır (Düşük Yağ ve Sodyum, Mikrodalga). mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
busra3342 's vikthistorik
|