Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1741 kcal
|
Fett: 81,54g | Prot: 86,09g | Kolh.: 177,48g.
Frukost: Great Value Leche, del Cielo Jocoque Tradicional Natural, Kellogg's Special K Mini Brownie Doble Chocolate , Pacanas, Aceitunas Verdes, Aceitunas Negras, Cebollas, Cilantro, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Salsa, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Salsa, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Sabori Pechuga de Pavo, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Cilantro, CHEN Queso Panela Light, Almendras, Jitomate, Cebollas, Piña. Middag: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Cebollas, Jitomate, Salsa, CHEN Queso Panela Light, Heinz Mayonesa Light, Mission Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Annat: Great Value Sustituto de Azúcar, Té (Infusión), Café. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|