Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1205 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 28,68g | Kolh.: 161,85g.
Frukost: Espirulina, Arroz Blanco, Soprole Yoghurt Natural (165g), Vivo Compota. Lunch: Tomates, Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Unimarc Media Palta, Tika Artesan Chips. Middag: Mangos, Sabu Mani Tostado sin Sal, Almendras, Tika Artesan Chips. Snacks/Annat: Chips de Banana, Varsovienne Bombones. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|