Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
801 kcal
|
Fett: 49,45g | Prot: 40,00g | Kolh.: 50,00g.
Frukost: Сухогруз Кальмары Сушеные. Lunch: Винегрет, Борщ. Middag: Винегрет, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, 365 Дней Кальмар Сушеный. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenaprokopenko90 's vikthistorik
|