Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
144,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 54,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1239 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 52,28g | Kolh.: 171,09g.
Frukost: Brunch Paprika Peperoni (20g), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Goldähren Weltmeister Mehrkornbrot. Lunch: Banane, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Joghurt Pfirsich-Maracuja 0,9% Fett. Middag: Champignons Frisch, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Hackfleisch Gemischt, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|