Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1832 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 93,77g | Kolh.: 212,88g.
Frukost: Варенье, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Ленивые Голубцы, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Суп с Фрикадельками. Middag: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Банан, Творог, Кефир 2,5%, Яблоки Гала, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|