Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1181 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 90,16g | Kolh.: 119,00g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Мандарины, Хурма, Дикси Летние Овощи Замороженные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Вареное Яйцо, Суп, Творог Вкусный День, Ржаной Хлеб, Чай. Middag: Fine Life Бисквитное Печенье, Зефир, Творог Вкусный День, Петелинка Куриная Грудка, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Каперсы, Огурец (с Кожурой), Чай, Ячневая Каша. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Чай, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33Oxana33 's vikthistorik
|