selviacindy 's dagbok, 12 nov 17

Pas pagi br bangun tidur plus perut masih kosong (BAB) 😁 

pagi hari, stelah workout 

@agalki11 Jadi kalo pas malam naik 1 kg itu bukan bb yang sebenarnya ya? 

@arlinda22 Duhh aku ngga pernah workout kalo pagi wkwk  

@agalki11 & @arlinda22, jadi pagi hari stlh wo yaa?? 

malam juga jam 8 sebelum tidur , jalan kaki 30menit or lebih, paginya di timbang,  

Iya bener bukan BB sebenarnya karna kan seharian uda makan trus konsumsi air jd itu sifatnya sementara jd ideal ya pagi ketika bangun tidur dan kalo bisa setelah BAB dan makanan blom masuk ke tubuh. Oiya trus kalo misal besok2 mw nimbang lg usahakan waktu dan metodenya sama biar dapet hasil yg akurat hihi 😁 

kalau aku pernah baca artikel, penimbangan yang benar itu pada saat bangun tidur belum makan apapun, timbang 3 hari sekali. Penimbangan berikutnya jadwalnya sama kayak waktu pertama 😄 

iya pagi hari itu yg pas untuk nimbang bb.. klo nimbang pagi itu berat sebenarnya. minum air putih aja berat pasti udh naik beberapa ons gak perlu sampe malem naik sekilo😁 

@arlinda22 Wah kalo malam aku ngga pernah jalan kaki 30 menit segala, malah langsung tidur habis belajar :'' 

@agalki11 Makasih banyak yaa untuk infonyaaa, jadi nambah pengetahuan wkwk selama ini nimbang badan nggak sama terus waktunya dan selalu malam hari :D 

@Lita Syaban Guntari Makasih yaaa infonya, sangat bermanfaat :D 

@Ryn99 Pantesan bb suka naik padahal belum makan apa2, apalagi aku suka banget minum air putih soalnya kalo ngga minum air suka dehidrasi gitu u,u 

menimbang itu disarankan pagi hari dalam keadaan blm beraktifitas dan sudah ke belakang alias bab