Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
132,6 kg
Tappat hittills: 76,9 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
692 kcal
|
Fett: 17,33g | Prot: 70,80g | Kolh.: 72,55g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Bananas, Best Foods Real Mayonnaise, Toasted White Bread, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Middag: Pears, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Sargento Light Mozzarella String Cheese. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|