|
Moin
ich bin neu hier, und fange direkt an, durchzustarten^^ startgewicht ist 82.2kg, es sollen 12.2kg runter. los geht's!
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
2412 kcal
|
Fett: 100,11g | Prot: 74,32g | Kolh.: 301,02g.
Frukost: Castello Ananas, Mischkornbrot, Banane, Milch (Vollmilch), Nestle Caro. Lunch: Händlmaier's Süßer Senf, REWE Bio Bio Schweine Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Middag: Steinhaus Schlemmer-Braten, Kartoffelknödel, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Aldi Brezel. Snacks/Annat: Thomas Henry Mate Mate, Fanta Orange, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Landliebe Eiscreme Joghurt. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Cykling - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Guten Morgen und willkommen! Da bewegen wir uns in einer ähnlichen Größenordnung. Es ist zu schaffen! Viel Erfolg!
11 nov 17 av medlem: MissRocky
|
Willkommen und viel Erfolg! Aber wer sich direkt schon so vorstellt, kann ja nur Erfolg haben 😉👍
11 nov 17 av medlem: JessiNekochan
|
Willkommen und viel Erfolg :)
11 nov 17 av medlem: Viviace
|
11 nov 17 av medlem: enduroengel
|
Richtig so 👌💪. Guten Start
11 nov 17 av medlem: Nizzy1988
|
Viel Glück! Das ist ungefähr auch mein Startgewicht und mein Ziel. Wir schaffen das 💪
11 nov 17 av medlem: Debschen
|
11 nov 17 av medlem: LeeKa234
|
11 nov 17 av medlem: Flower*78
|
Auch von mir ein herzliches Willkommen! 🙋Viel Erfolg 🍀
11 nov 17 av medlem: Monesa70
|
Viel Erfolg wünsche ich dir 🙋
11 nov 17 av medlem: katharinadiegrosse
|
ich will 20 kilo drauf haben D: ohgott das wird so hart was soll ich nur tun
11 nov 17 av medlem: pablO-.-
|
paBlO.. dann iss was das Zeug hält und mach die Fliege
11 nov 17 av medlem: AnnaBanana58
|
11 nov 17 av medlem: marcothebrain
|
Ich glaube das war gar nicht böse von pablO gemeint 🤔
11 nov 17 av medlem: schildi84
|
mach die flieg? :D na okay...
ne böse gemeint war das nicht denn ich habe untergewicht und versuche das zu ändern was mir sehr schwer fällt.
11 nov 17 av medlem: pablO-.-
|
aber ich werde versuchen zu essen was das zeug hält
11 nov 17 av medlem: pablO-.-
|
Pabl0, viel Erfolg, bist allerdings hier in der Unterzahl 😉
11 nov 17 av medlem: Viviace
|
Uuppsss hab zu spät dein Profil gelesen, pablO. Entschuldigung, hab gedacht wir werden von jemandem verar.....
11 nov 17 av medlem: AnnaBanana58
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lou.baum27 's vikthistorik
|