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Guten Morgen liebe FS-Community, jetzt wird gefrühstückt und danach gehts ins Fitti. Guten Start ins Wochenende. LG
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
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1511 kcal
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Fett: 25,52g | Prot: 224,89g | Kolh.: 95,73g.
Frukost: Dm Babylove Bio Mini-Dattel-Konfekt, Gymqueen Queen Creme Peanut Butter Kisses Chia, Gymqueen Queenella, REWE Avocado, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Allfair Dinkel-Reiswaffeln, wasser, ingwer, zitrone. Lunch: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Middag: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Annat: Kaffee, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
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2342 kcal
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Träning:
fitbit - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
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 Kommentarer
Uiuiui soviel Elan 👍😀
Bin heute das krasse Gegenteil 🙈
11 nov 17 av medlem: Ritamine
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Von nichts kommt leider nichts. Aber ich schick dir mal bissl Motivation rüber 😉
11 nov 17 av medlem: Nizzy1988
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11 nov 17 av medlem: Ritamine
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Guten Morgen. Im Fiti war ich schon. Samstag ist da um die Zeit irgendwie Rentnerball aber ich bin schon auf dem Laufband gewesen und habe den Crosstrainer gequält oder er mich. Habe mich für Frühstück nach dem Sport entschieden.
11 nov 17 av medlem: Fagmich
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Morgen🙋wow Respekt vor so viel Disziplin👍ich bin eine echte Niete in Sport war ich aber schon immer😉
11 nov 17 av medlem: sandram.80
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@Fragmich Da ich Krafttraining und Cardio gemacht habe, brauchte ich was im Magen 😉. Übrigens der Rentnerball war recht amüsant heut Morgen, da gestritten wurde, ob Fenster auf oder Fenster zu. Der Trainer musste zum schlichten antreten 😂😂😂
11 nov 17 av medlem: Nizzy1988
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11 nov 17 av medlem: Ritamine
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Die Rentner sind manchmal schlimm. Meist Fenster zu sonst gibts Zug und dann Zipperlein😁. ich brauch immer Luft. Also Fenster auf.
11 nov 17 av medlem: schnorra
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Grundsätzlich bin ich auch eher Fraktion Fenster auf. Aber heut bei 3 Grad und in der Front und am Ende große Fenster komplett auf, war wirklich auf Grund des Zugs grenzwertig. Der Trainer hat einen guten Kompromiss gefunden und eins offen gelassen und eins zu gemacht 👍
11 nov 17 av medlem: Nizzy1988
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Nizzy1988 's vikthistorik
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