|
Woo! Eat clean - get lean!
|
78,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 153,54g | Kolh.: 175,48g.
Frukost: Cream (Half & Half), Hazelnut Coffee, Dried Blueberries, Oatmeal, Egg White (Dried), Almond Breeze Original. Lunch: 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese, Avocados, Baby Spinach, Italian Vinaigrette Salad Spritzers, Premium Light Tuna in Water (Pouch). Middag: Lettuce, Grilled Chicken, Gin, Tonic Water. Snacks/Annat: Red Raspberries, Lite Beer, Unsalted Peanuts, Granny Smith Apples, Frozen Red Raspberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Special K Fruit & Yogurt Cereal. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Newyearseveholly 's vikthistorik
|