Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
51,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
976 kcal
|
Fett: 18,20g | Prot: 30,67g | Kolh.: 163,42g.
Frukost: Instant Oatmeal, Honey, Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Chicken Liver, Tropicana Slim Beras Merah. Middag: Chicken Liver, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Instant White Rice. Snacks/Annat: Kopi Luwak White Koffie. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|