Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
115,4 kg
Tappat hittills: 62,3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1557 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 136,29g | Kolh.: 129,24g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Белая Дача Салат Тоскана, Активия Йогурт Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Weider Протеиновый Коктейль , Капучино, Heinz Печенье Детское. mer...
|
|
4407 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gång - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|