Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
2142 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 68,41g | Kolh.: 360,08g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Снежок Биойогурт 2,5%. Lunch: SAN Изолят, Красное Яблоко. Middag: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Snacks/Annat: Холидей Слайсы Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Магнит Банан. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milanastas 's vikthistorik
|