Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
2130 kcal
|
Fett: 160,79g | Prot: 95,00g | Kolh.: 80,05g.
Frukost: Unimarc Media Palta, Crema Chantilly, Pan de Almendras Bajo en CHO. Lunch: Almendras, Manzana Verde, Verduras Salteadas, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Middag: PF Salame Tipo Italiano, Selección Habas Fritas, Pan Almendras Bajo en CHO, PF Salame Tipo Italiano. Snacks/Annat: Sabu Maní Salado, Queso Gouda o Edam, Aceitunas Verdes, McKay Galleta Coco. mer...
|
|
446 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|