1200ккал
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1421 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 88,51g | Kolh.: 191,98g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Хлеб Цельнозерновой, Сырко Творожный Сыр, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Виноград, Красные Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Кедровые Орехи, Яблоко, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Эвалар Батончик Турбослим Клубничный Чизкейк. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Женя, я не могу представить завтрак на 450к.
Только если на ночь позавтракать🤣
Ну, обед или уж н вполне может устроить на 500 к и даже меньше:)
10 nov 17 av medlem: Екатерина II
|
80 гр орехов и 30 гр горького шоколада оооочень обогащают завтрак - во всех смыслах😜
10 nov 17 av medlem: Екатерина II
|
Приятно познакомиться))) А я вот могу поужинать на 3000ккал (с алкоголем), а потом выпорхнуть куда-нибудь потанцевать)))
10 nov 17 av medlem: samshi
|
getwighy,есть определённые нормы,адекватный дефицит калорий.А если есть меньше,чем надо и мало жиров,то потом могут начаться проблемы по-женски и вес может встать.Поэтому к советам,иногда,полезно прислушиваться.А так,конечно,пусть автор делает и ест что хочет))мне всё равно,в принципе)
10 nov 17 av medlem: Anna Zvezdnaya
|
не думаю, что здесь аж 1200 ккал. Я сегодня бисквит ела, 2 конфеты, скумбрию (30 г), яблоко и сыр голландский (30 г), а ещё лаваш (40 г) и сыр плавленый 20 г. У меня это вышло на 1200, а тут 700 максимум
10 nov 17 av medlem: Lada09111990
|
10 nov 17 av medlem: babich013
|
10 nov 17 av medlem: lera192
|
Катя, так если потанцевать, то я вообще калории не высчитываю :))))
Одной строкой - "банкет 5000 к и танцы!" ))))))
И, вообще, мы и на 3000к могЁм, и на 4000 запросто, и "крестиком вышиваем" )))
10 nov 17 av medlem: Екатерина II
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|