samshi 's dagbok, 10 nov 17

мало,мало  

Белка я так понимаю в разы меньше 

Я за раз столько съедаю 😂 

👍🏼👍🏼 Что на хлебе? 

Вам нужно питаться хотя бы на 1400-1500!А если спортом занимаетесь,то может и ещё больше) 

откуда вам знать мало это или много? Может человек высчитал для себя калораж и питается с небольшим недостатком от суточной нормы. 

Kristen Lui, на хлебе творожный сыр и балык. Подсела я на такие бутеры )))) 

getwighy,и не говорите... Сплошные диетологи 😤 И, главное, всё знают про меня🙈, сколько и чего есть🤓 

У меня сегодня завтрак 1500к, я подумала, что на фото тоже завтрак))) Комментарии навели на мысль, что я ошибалась)) 

Екатерина II, у меня на 450 был и на работу ушла голодная))) 

Не пойму, откуда здесь столько??? Кефир? 

Екатерина ll, 1500 завтрак??? Вы, наверное, еле встали из-за стола))) 

Lisovskaya, у меня тоже завтрак 400-500, но я чаще иду на работу сытая))) 

samshi, вот вроде и нормально по ккал получилось сегодня, но как-то совсем не сытно)) 

Anveseliy, мой дневник открыт, если что... 

1500 на завтрак, это что вы съели, очень интересно))) 

Сколько ккал в одном бутере получается ? 

Shemesh211w, а я не удержалась и подсмотрела этот супер-завтрак... Там всё вкусно и полезно)))  

Екатерина, будем знакомы! Тезки, значит))) И вес почти одинаковый))) Правда, я на 10 см выше))) Нет, не «еле встала», получилось «выпорхнуть» 🤣 

Alisha7777, два бутера= 230ккал