Toplamda 493 kalori:-)
|
94,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1450 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 63,92g | Kolh.: 184,54g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Etli Türlü. Middag: Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Annat: Mandalina, Ülker Probis (28g), Asya Armutu, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakturk35 's vikthistorik
|