Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
4043 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 246,24g | Kolh.: 564,58g.
Frukost: Myprotein Burro di Arachidi , Lindt Excellence 85% Cacao, Mela, Esselunga Banana, Emmi Caffe Latte Zero, Myprotein Omega 3, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Marmellata, Coop Pane Integrale Maggia. Lunch: Carote, Rio Mare Tonno al Naturale, Cetriolo (senza Buccia). Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Casa Modena Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Galette, Aceto Balsamico, Insalata Verde, Cetriolo (senza Buccia), Carne Magra. Snacks/Annat: Marmellata Fighi, Roland Knäckebrot Roggen, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Powerbar 30% Protein Plus. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|