Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
133,4 kg
Tappat hittills: 76,2 kg.
Kvarvarande: 47,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
714 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 63,41g | Kolh.: 64,25g.
Frukost: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Hard Salami. Snacks/Annat: Panda Black Licorice. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|