Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1585 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 74,15g | Kolh.: 227,20g.
Frukost: Tempe, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Tomat Merah, Roti Gandum. Middag: Tahu Kukus, Kacang Panggang, Sate Kambing, Bango Kecap Manis, Regal Marie Biscuits, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|