|
kenyang gara2 buah itu bagus nggak? bb bakal naik nggak?
|
53 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
900 kcal
|
Fett: 17,38g | Prot: 33,70g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: Pisang. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Middag: Jeruk, Semangka, Pisang. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Stryka - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
asal msh defisit kalori, ga akan naik bb nya
09 nov 17 av medlem: maxfighter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selviacindy 's vikthistorik
|