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Anniversaire de ma grand-mère avant-hier, plus les spaghetti au pesto de persil (maison, bien sûr) d'hier soir, bha forcément, j'ai repris un peu. Rien de dramatique non plus :)
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69,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2017:
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1012 kcal
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Fett: 39,06g | Prot: 33,28g | Kolh.: 139,80g.
Lunch: Bénédicta Mayonnaise, Marigold Engevita - Levure Végan en Flocon, Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Auchan Spaghetti au Blé Complet, Avocat. Middag: Auchan Baguette de Pain Classique, Marque Repère Fécule de Maïs, Carottes, Auchan Emmental Râpé, Miel, Oignons, Kaki, Lentilles Cuites. mer...
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2340 kcal
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Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Dessin - 1 timme, Diska - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Travail sur PC - 10 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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