Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
2957 kcal
|
Fett: 140,62g | Prot: 146,55g | Kolh.: 284,41g.
Frukost: Damhert Haverzemelen, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Ei. Middag: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes, Nasi, Sperziebonen, HAK Bonenschotel Mexicaans, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Jumbo Slagroom Deluxe, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix, Bolletje Chocolade Kruidnoten. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|