Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1486 kcal
|
Fett: 65,35g | Prot: 53,35g | Kolh.: 155,40g.
Frukost: Holland & Barrett Fibrex, Leev Havermout Vanille Volkoren, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lunch: Johma Gevuld Eitje, AH Boeren Donker Meergranen, Tropicana Pink Grapefruit, de Vegetarische Slager Worst Italiaanse, Euro Shopper Kipfilet, AH Goed Begin, AH Boeren Donker Meergranen. Middag: AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, AH Spinazie Vers, Basilicum, Bosui of Lenteui, Monini Olijfolie Classico, Semper Linguine, AH Roerbak Wokgarnalen Knoflooksmaak, AH Avocado Eetrijp. Snacks/Annat: Biofan Ahorn Siroop, Ooomega Macchiato, Öing Kefir Halfvolle, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Conference Peren. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|