Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2010
|
64,0 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2312 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 91,56g | Kolh.: 293,87g.
Frukost: Latte Coffee, banana, gatorade. Lunch: chicken wrap, clementine, orange. Middag: garlic bread, red rice, catfish, beer. Snacks/Annat: chocolate peanuts, bread pudding, wedge potatoes. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 27 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|