Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1184 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 77,59g | Kolh.: 125,03g.
Frukost: Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Chá (Infusão). Lunch: Grão-de-Bico Seco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Suco de Laranja Natural, Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Queijo Branco, Mamão, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|