Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1348 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 76,74g | Kolh.: 189,31g.
Frukost: Jitomate, Aguacate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Nescafé Clásico, Pan Integral. Lunch: Tortilla de Maíz, Tortilla de Maíz, Huevo, Ejotes. Snacks/Annat: Panecillo de Chocolate, Manzana. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Klättring - 1 minut, Hopprep - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Situps - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|