|
Всем привет ) FS рассчитал мне 1800ккал, я установила 1500ккал в день.Плохо это или хорошо?
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
813 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 67,01g | Kolh.: 89,59g.
Frukost: Печенье к Чаю, Сосиска Индейки, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Кофе (Растворимое), Банан, Heinz Нежная Грушка, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
 Kommentarer
Зависит от Вашей активности.
08 nov 17 av medlem: Sad but true
|
08 nov 17 av medlem: Eiirini
|
Я бы сначала попробовала то, что ФС насчитал. Если будете худеть, то зачем занижать.
08 nov 17 av medlem: hiandbye
|
1800-15%=1530, всё хорошо)
08 nov 17 av medlem: ViktoriaKam
|
Я не могу при всем желании наесть данный объём. ..Работа-аесь день на ногах.По поводу срываться-это не обо мне😃)))))))
08 nov 17 av medlem: yulianka943
|
Пересчитайте по формуле харриса-бенедикта.ФС завышает.
08 nov 17 av medlem: Anna Zvezdnaya
|
у меня тоже стоит 1500в день
08 nov 17 av medlem: sashami32
|
И я себе 1500 выставила, с моей нулевой активностью считаю это нормуль
08 nov 17 av medlem: coba.punk
|
формул для расчета дневной нормы калорий много в интернете. Формулы Харриса-Бенедикта, Миффлина-Джеора, Кэтча-МакАрдла, а так же формула ВОЗ.... все они дают разный результат. Развлекайтесь))))))) По мне, так 1500 самый нормуль)))
08 nov 17 av medlem: pigmey-k
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulianka943 's vikthistorik
|