Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1137 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 81,70g | Kolh.: 65,35g.
Frukost: Chá (Infusão), Proalimentar Bolacha Integral, Maracujá, Banana, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lunch: Maçã, Courgette, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: Alface, Planta Manteiga, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Natas, Royal Gelatina 10Kcal. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|