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me siento tan mal, todo mi progreso se fue a la basura con unos cuantos meses fuera. he olvidado contar calorías, así como dejé el ejercicio 😫😭😭. espero que está caída me de fuerza para seguir adelante
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87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 november 2017:
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2303 kcal
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Fett: 129,92g | Prot: 196,43g | Kolh.: 93,78g.
Frukost: Swan Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto, Leche (Leche Entera). Lunch: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Gelatina. Middag: Nuez de la India. mer...
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2736 kcal
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Träning:
Exercise Machine - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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