Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
94,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1969 kcal
|
Fett: 109,03g | Prot: 128,39g | Kolh.: 131,77g.
Frukost: Spinach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Egg White. Lunch: Egg White, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Onions, Famoso Roasted Red Pepper, Feta Cheese, Shrimp, Spinach. Middag: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Green Peas, Onions, Famoso Roasted Red Pepper, Spinach, Shrimp. Snacks/Annat: Almonds, Advocare Spark on The Go, Water, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Gazelle - 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|