Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
44,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1085 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 36,63g | Kolh.: 136,53g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлеб, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Растишка Йогурт Клубничный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Middag: Кинто Ткемали Классический, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Тирамису. Snacks/Annat: Инжир, Кофе (Эспрессо), Confashion Вишня в Шоколаде. mer...
|
|
1281 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|