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gente, só 300g??? O feriadão pesou... :-/
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86,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 november 2017:
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1248 kcal
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Fett: 85,07g | Prot: 84,13g | Kolh.: 30,21g.
Frukost: Requeijão, Peito de Frango, Batata Doce, Café. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída, Konjac Massa MF Espaguete. Middag: Limão, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Sadia Salsicha, Pão de Amêndoas. Snacks/Annat: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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