Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1159 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 84,04g | Kolh.: 123,43g.
Frukost: Finax Psyllium, Kurkku, Banaani, Cocovi Hamppuproteiini, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pirkka Suomalainen Parsakaali. Lunch: Maustevoi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Leivitetyt Sipulirenkaat, Apetit Megamix Kasvissekoitus, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Middag: Atria Broilerin Jauheliha 4%, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|