Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
45,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
999 kcal
|
Fett: 32,91g | Prot: 35,50g | Kolh.: 141,74g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Рот Фронт Мармелад Акварель, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Картошка. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Красное Яблоко, Магнит Банан. mer...
|
|
1229 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|