Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1237 kcal
|
Fett: 78,09g | Prot: 47,82g | Kolh.: 85,66g.
Frukost: Manteiga, Pingo Doce Pão Shape, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lunch: Pingo Doce Queijo Flamengo, Maçã, Courgette, Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga. Middag: Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Philadelphia Queijo Barrar, Pingo Doce Pão Shape. Snacks/Annat: Continente Coco Ralado, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Iogurte Natural, Chouriços. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|