|
Вообще, сегодня можно подвести итоги моего двухмесячного прибывания на ФС.
Объемы в начале своего пути не замеряла, так что сравнивать не с чем.
А так, за два месяца потеряно 4,1 кг без спорта и почти без ПП.
Безусловно, пищевое поведение изменилось, но от колбасы отказаться не могу.
Мужа слегка воротит от грудки. Поэтому в пятницу устраиваем зажоры с чем-нибудь вкусненьким не из курицы.
Первое время, я удивлялась, что люди пишут, что надоело вести подсчет калорий и всё записывать. Мне же очень нравился этот процесс. Сейчас уже и сама через раз записываю и не очень строго придерживаюсь своего КБЖУ, как результат, последние несколько недель отвес 200, 300 гр. вместо запланированных 500 гр.
Но к поездке в теплые края хочется весить 55 кг. А это значит, что всё таки нужно получать отвесы не менее 500 гр в неделю. Значит нужна кардио нагрузка и более строгий учет съеденного.
Делитесь, как у вас обстоят дела с планами и достижениями.
|