Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1360 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 108,62g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Zorka Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Банан. Lunch: Гранат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидор Тушеный, Novus Баклажан Жареный. Middag: Макароны Отварные, Магнит Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: сырники с кукурузной мукой, Каждый День Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|