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Cambio de prioridades. Ya no me preocupa tanto llegar a esa meta simbólica que me propuse sino viene el reto más importante: aprender a mantener el peso estable -entrega 68 y 70 kg- y antes de la temporada Lupe-Reyes... es increíble cómo funciona el cuerpo humano.
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69,4 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 november 2017:
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1337 kcal
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Fett: 50,38g | Prot: 90,62g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Salsa, Cilantro, Cebollas, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Barbacoa. Lunch: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Cebollas, Jitomate, Aceitunas Negras, Chile Poblano, Noche Buena Panela Lite, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm. Middag: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Salsa, Perejil, Jitomate, Cebollas, Aceitunas Verdes, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Té (Infusión), D'Gari Gelatina Light, Great Value Sustituto de Azúcar, Café. mer...
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1840 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,9 kg per vecka
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